06 Gennaio 2019 : cambiare registro

Ieri sera mi son tolto lo sfizio della grigliata di carne, oggi è l’Epifania ed in casa girano molti dolcetti, a causa delle calze dei bambini, ma non solo, una persona a me cara mi ha regalato una calza e la cosa oltre a farmi contento mi ha portato ad assaggiare dolciumi vari, tra i quali i “Brutti ma boni”.

Però come si dice, “L’Epifania tutte le feste si porta via”, per quanto mi riguarda deve portarsi via anche qualche sgarro giornaliero ed darmi la continuità per arrivare al mio obiettivo e per poi continuare.

Quindi da oggi comincerò a tenere un diario alimentare giornaliero, tramite la piattaforma myfitnesspal, dove alla fine del giorno terrò traccia di tutti gli alimenti assunti in modo da potermi “correggere” giorno dopo giorno.

Quindi, concentrato sull’obiettivo, non mi lasco distrarre da fattori esterni ed interni e tra qualche giorno comincerò anche a tenere monitorata la glicemia, magari può essere uno stimolo ulteriore.

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