08 Gennaio 2019 : giornata quasi buona

La novità della giornata è che ho tirato fuori la cyclette ed ho ricominciato a fare un pochino di movimento, nell’impossibilità di uscire a camminare si fa di necessità virtù.

Dal punto di vista alimentare la giornata è stata decente, nessuno sgarro degno di nota se non un paio di cioccolatini, la tendenza è quella di non sgarrare.

Non si molla, ho fatto una promessa alla mia Principessa, farò di tutto per mantenerla.

Oggi approfittando del fatto che rompendosi la lavatrice son dovuto andare a lavare i panni alla lavanderia automatica sono andato anche al supermercato, ho preso due zucchine, nei prossimi giorni si griglia.

06 Gennaio 2019 : cambiare registro

Ieri sera mi son tolto lo sfizio della grigliata di carne, oggi è l’Epifania ed in casa girano molti dolcetti, a causa delle calze dei bambini, ma non solo, una persona a me cara mi ha regalato una calza e la cosa oltre a farmi contento mi ha portato ad assaggiare dolciumi vari, tra i quali i “Brutti ma boni”.

Però come si dice, “L’Epifania tutte le feste si porta via”, per quanto mi riguarda deve portarsi via anche qualche sgarro giornaliero ed darmi la continuità per arrivare al mio obiettivo e per poi continuare.

Quindi da oggi comincerò a tenere un diario alimentare giornaliero, tramite la piattaforma myfitnesspal, dove alla fine del giorno terrò traccia di tutti gli alimenti assunti in modo da potermi “correggere” giorno dopo giorno.

Quindi, concentrato sull’obiettivo, non mi lasco distrarre da fattori esterni ed interni e tra qualche giorno comincerò anche a tenere monitorata la glicemia, magari può essere uno stimolo ulteriore.

05 Gennaio 2019 : poteva andare peggio

Oggi poteva andare decisamente peggio.

Per chi non lo sapesse in casa sono tutti vegetariani tranne me, al quale ogni tanto una mangiata di carne piace farla, specialmente se è alla griglia.

Sfortunatamente le ultime due volte che siamo rimasti fuori a pranzo, sono stato costretto sempre ad annandare in un ristorante vegetariano, dove si mangia poco, male e si spendono anche un sacco di soldi.

La prima volta mi sono fatto fregare, la seconda no, li ho accompagnati al ristorante, non ho mangiato e quando siamo usciti mi sono mangiato un bel hot dog.

Per questa ragione a casa difficilmente accendiamo la griglia, perchè alla fine dovrei accenderla solo per il sottoscritto e non ne vale la pena.

L’altro giorno mi chiama l’amico che ha fatto i lavori in casa e ci invita a cena a casa sua per questa sera, naturalmente già sapevo che la base di tutto sarebbe stato la carne alla griglia e quindi ho accettato benvolentieri l’invito, premurandomi però che lui sapesse del fatto che i bambini la carne non la avrebbero mangiata.

Quindi mi sono mantenuto leggero per tutto il giorno, cercando di non fare sgarri, e arrivato alla sera siamo arrivati a casa di questa persona dove si è vero ho mangiato carne alla griglia (anche troppa) ma le ho accomagnate solo con verdure e un ditino di vino giusto per fare un brindisi, niente altro.

Questa giornata la posso catalogare quindi come “NI”, per fortuna domani è l’Epifania, tutte le feste si porta via e potrò concentrarmi meglio sul mio percorso e sul mio obiettivo.

04 Gennaio 2019 : compensare è giusto ?

Oggi è stata una giornata inziata molto presto, alle 4.45 del mattino sveglia per poi partire in macchina alla volta di Mestre, presso la sede del cliente.

Avevo intenzione di prepararmi il pranzo la sera prima, ma onestamente ero troppo stanco e la voglia zero hanno contribuito al fatto di dover ordinare la pizza da asporto.

Quando ordino una pizza non riesco mai ad ordinarne una “normale”, quindi mi sono ordinato una Canta Napoli (mozzarella di bufala, salsicce, friarielli) e non contento ci ho fatto aggiungere anche le patatine fritte, insomma una bella bomba.

Infatti uscito da lavoro, mi sono accorto che la pizza non avevo nemmeno cominciato a digerirla e quindi ho cominciato a valutare se compensare o meno con la cena della sera.

Compensare, è giusto o no compensare dopo una abbuffata ? Secondo me è giusto NON saltare del tutto il pasto ma limitarsi magari a mangiare qualcosa che possa poi consentire di assumere una terapia medica che abbia la prescrizione di essere assunta a stomaco “pieno”.

Così la sera mi sono limitato a mangiare uno wurstel di soia ed ho assunto la mia terapia (antidiabetica ed antipertensiva) mentre stavo continuando a digerire la pizza.

03 Gennaio 2019 : ogni giorno meglio

Terzo giorno, oggi decisamente meglio di ieri e del giorno precedente, la cosa importante è questa, avere la convinzione di aver fatto bene giorno dopo giorno, solo questo riuscirà a dare i risultati sperati al 30 giugno.

L’unica cosa che non riesco ancora a fare è uscire a camminare, non riesco nemmeno a fare un pochino di cyclette ed anche guardare alla sera il contapassi (un miFit 3 della Xiaomi) è molto deprimente.

Nella foto in evidenza la mia cena di questa sera, hamburger di pollo e tacchino con carciofini sottolio e 4 gallette di mais.

Domattina sveglia presto per andare a lavorare in sede dal cliente, mi toccano tra andata e ritorno 160 km, onestamente non so cosa mangerò per pranzo, probabilmente una pizza margherita, lo deciderò domani.

02 Gennaio 2019 : meglio di ieri ma si può fare di più

Oggi è stata una giornata interlocutoria, non si può pensare di risolvere tutti i problemi alimentari in 2 giorni, l’importante era ripartire e penso che oggi, nonostante tutto sia andata discretamente.

Sono riuscito a cucinarmi un piatto di pasta a pranzo, e del salmone alla piastra per cena, come si evince dalla foto allegata al post.

Se la giornata fosse terminata alle 20.00 potrei parlare di una giornata alimentare spettacolare, però poi c’è stata la serata ludica con gli amici e non ho saputo resistere al vin brulè e ad una fetta di pandoro, su questo devo ancora lavorare.

Un passo avanti l’ho fatto stamattina andando a pesarmi un farmacia, trovate tutti i risultati nella pagina dedicata, per la misurazione della glicemia penso che sia ancora presto, sicuramente sarà alta.

01 Gennaio 2019 : un giorno zero da dimenticare

Le buone intenzioni ci sono tutte, sono consapevole del fatto che così non posso assolutamente andare avanti, ma quando ti trovi al mattino dopo aver dormito due ore la notte precedente (e non per i bagordi del Capodanno) allora la tua unica consolazione diventa il cibo.

Quindi nemmeno pubblico il diario alimentare, è stata una giornata abbastanza bulimica, fatta di uno sgarro dopo l’altro, insomma una di quelle giornate che avevo promesso a me stesso che non sarebbero mai più capitate.

Un vecchio film la battuta finale era “domani è un altro giorno”, ecco allora domani è un altro giorno, azzeriamo tutto e ripartiamo da zero, ma che sia una ripartenza di quelle serie di una volta, senza lasciarmi condizionare da accadimenti esterni.

2019 : l’anno della svolta

ObesoDaUnaVita nasce da una esigenza ben precisa, quella di ripredermi in mano la vita una volta per tutte, a tutti i costi.

E’ una delle ultime chanche che ho, anche perchè ultimamente mi sto lasciando parecchio andare, non so quanto peso, non sto controllando la glicemia da un pezzo, la pressione non ne parliamo nemmeno, insomma sono proprio alla deriva.

La condizione di “obeso” però comincia a pesarmi parecchio, in pratica non ho una vita sociale, sempre chiuso in casa a lavorare e quelle poche volte che riesco ad uscire sono sempre più sporadiche.

Allora mi rimetto in gioco, cercando di alimentare questo blog giorno dopo giorno, così come avevo fatto qualche anno orsono, il mio obiettivo resta sempre lo stesso, ovvero arrivare alle vacanze estive con qualche chilo in meno, per tenere il passo dei bambini che crescono e che rivolgono verso di loro sempre più attenzioni, e con questa pancia che mi ritrovo addosso di certo non riuscirò a stargli dietro.